打擊 復胖 ,唯一有效科學實證的減肥方法,有了它不再怕腰身失了分寸!!!

嗨~我是在日商遊戲上班的MIKA,金牛座、剛滿31歲。

想到減肥,應該是每個女生都有過的共同經歷,
比較幸運的是之前曾有成功瘦下來🤫
但過了30歲後,隨著新陳代謝下降, 復胖 卻也漸漸跟著我.....笑い泣き

還好我持續使用了一陣子,終於脫離泡芙人
(圖說:左右兩張的體重是一樣的~居然!!!)
想知道我的不節食秘訣,記得看到最後喔!🤭

以前我有摔車膝蓋受傷,所以不太能劇烈的運動或慢跑,
年輕的時候,習慣節食減肥,晚餐不吃就能輕鬆瘦下來、、、

但自從過了30歲之後,不論是過五點後不吃,或者搭配生酮飲食。

不管多努力都無法變瘦…

你~是否也有甩不掉復胖的煩惱呢??!!

「我明明有努力少吃,怎麼還是瘦不下來!」
這樣的OS已經不斷在我生活中出現…。

不過,其實這樣【飲食限制】本身就是錯誤的方式。
原因在於
🔺肌肉量劇減📉
🔺代謝變慢📉
當人體空腹餓肚子時,身體機能本身有防衛機制,已經習慣之前的體重與營養,
會預設性的儲存熱量,消耗掉肌肉。
導致在下一餐進食時,異常地飢餓,熱量也會被加倍吸收進去。

【圖說:淡黃色是脂肪,淡黃色與粉紅色加總才是總體重】

在不斷地減肥>復胖>減肥循環當中,看似總體重沒變,
但肌肉流失,無法消耗熱量,造成脂肪堆積,成了名符其實的『泡芙人』

所以才說即使刻意節食,身材也不會有任何改變。
因此打破復胖地獄的關鍵,不是抑制熱量吸收,而是如何
>>>>【提升身體新陳代謝】<<<<

用錯方法,是不可能變苗條的…。

提升新陳代謝的王道法則~

上面提到,首先要先解決如何消耗熱量,
想消耗多餘熱量,就必須提升代謝力🆙

【第1種是培養運動的好習慣】
只要善用零碎時間活動身體,增加肌肉,就能提升代謝力。
但是,對於
➡從小沒有培養運動習慣,
➡膝蓋曾經受傷過,
➡沒有時間上健身房的人來說,
難度其實頗高。

(圖說:運動難道都要這麼逼人嗎?ポーン

【第2種則是透過飲食攝取或吃營養補給品】
既然節食也不會瘦,何不積極攝取能夠提高代謝率的食材?
對於抗拒運動的人,這個方法其實蠻不錯的😜。

如果你跟小編一樣是馬鈴薯體質,下班根本就已累癱,沒時間去運動,
那就用改變食物攝取來提升代謝力吧!
就在我上網搜尋提高代謝力的過程中,找到幾個這幾年很的營養成分。

就是【HMB與【肌酸】

說到HMB肌酸,應該很多人都還不知道這是怎樣的成分吧。

讓我用比較容易理解的方法來說明
まじかるクラウンHMB是能幫助增加肌肉量的成分
「可是肌肉變多體重不會跟著增加嗎?」
相信一定有人會這樣想吧。

其實我們的身體為了維持肌肉,會自動提升代謝力喔。也就是說…

【肌肉變多=很難變胖!】的意思。
びっくりびっくりびっくり女生最在意的其實還是體態~曲線~緊實
而不僅止於體重計上數字這麼單純。

如果不積極維持,身上的肌肉可是會隨著年齡增加而逐漸減少ダウンダウンダウン

就算拼命想辦法變瘦,
只要肌肉量減少,就會馬上復胖

まじかるクラウン【肌酸】就是能夠有效維持肌肉的成分。
女生與男生身體構成不同,不像男生持續運動就能留住肌肉。
所以,「肌酸」是能夠幫助女生供給平日運動的能量循環、創造代謝能量,並保持身體曲線的成分。
但,想要攝取到足夠的量,居然一天要吃下近1公斤的牛肉才行!

且目前看來台灣市面上賣的HMB補給品,幾乎都沒有另外添加肌酸進去....チーン

如果能同時攝取【HMB】和【肌酸】,養成易瘦體質其實不難喔!

是說喝了HMB補給品,就能立馬變精壯是不太可能的。
因為想要靠補充HMB讓身材變結實,還是要搭配簡單的運動才行…。

後來我在網路上,終於找到了一款能同時有效攝取HMB和肌酸的瘦身補給品下矢印下矢印下矢印

聽說從今年春天開始,隨著2020東京奧運的逼近,日本開始盛行適用於女性的HMB&肌酸的瘦身法
日本女星傻妞蘇珊娜スザンヌ,Suzanne)也是她的愛好者喔!
孕有一子的她,還能維持住緊實的小腹!

幫助我甩掉惱人復胖,靠HMB和肌酸完美蛻變的關鍵就是它下矢印下矢印下矢印
B.B.B-極緻美體

研發出補充HMB並同時攝取肌酸的瘦身法的人,
就是這位日本超有名的專業健身教練AYA】。
說不定早就已經有人知道她了…

多虧AYA這位健身教練所研發的這款HMB營養補給品グラサングラサングラサン
讓我能夠成功擺脫復胖輪迴

B.B.B-極緻美體是什麼?

它正是一款富含【HMB】【肌酸】的營養機能食品喔!!!
但市面上其實類似的蛋白質飲品不少,為何推薦這家呢?
キラキラ​​​​​​​推薦POINTSキラキラ​​​​​​​

  1. HMB不只比乳清蛋白更容易被吸收,熱量也比乳清蛋白低喔!
  2. 特地添加的肌酸能提高身體的代謝運作效能
  3. 專為女性設計,幫助實現身體緊實,而非滿是肌肉。

像是我從三月開始喝,每天喝一包,
身體逐漸不再感覺那麼沉重,變得更加緊實,
肉也不會浮浮的。
前兩天試穿大學時期的褲子,終於能塞得下了爆  笑

B.B.B-極緻美體要怎麼食用?

在介紹怎麼使用前,我先來為大家開箱一下。
剛剛已有放正面照,背面照在此。

  • 成分最一開始寫的就是HMB(HMBカルシウム)肌酸(クレアチンモノハイドレート)
    可見得這兩個含量非常高。
  • 產品是直接從日本寄來,不用負擔代買費、國際運費,就能享有與日本同步日本當地製造的商品,
  • 因為是幫助代謝力提升的機能食品,賞味期限是到期時間的意思,也有貼心標示在上面。
  • 整包的成分、卡路里、內含礦物質,也都有註明。
    每包:卡路里92卡、蛋白質含量1.36g(比市售的高蛋白飲都還要低很多)

1盒30包入為一個月分量,打開來,背面可以填上日期,避免漏吃。
我都是整盒貼在冰箱上面,這樣就不會忘記了。紙盒包裝,很環保概念。
小包密封包裝,即使是外宿、上班前、出差,不占空間很好攜帶。裡面是粉末狀,藍莓風味的,無須配水可直接喝。
也可以加在氣泡水、優格裡做飲用。

B.B.B-極緻美體購買方式

我是持續吃到第三個月,效果有出來。常在健身的同事,搭配運動前吃,還沒吃完一袋就很有感。
現在有很多種方案,私心建議可先來個兩入方案,一入只要1400元比較便宜。
定期不會綁約,可先訂一回後取消也OK。
也有一次訂購方案,適合常出差、或跟同事一起合購使用。
購買還會送AYA獨家指導的健身影片喔!=>這可是外面沒有的喔!

有了B.B.B-極緻美體我還可以搭配xxxx讓它更快見效

前面有說我不太愛運動,但因為下半身水腫厲害。
現在我除了靠牆抬腿,還有一招讓我躺在床上,不論滑手機、追劇都可以一起做,也無須準備其他器材。

=>抬腿交叉開合』
躺平後將腿抬到最高後,做交叉開合的動作,每交叉3次為一回合,共做10回合
剛開始執行到一半時,如果身體太累負荷不了,建議可以做2回合休息一次,慢慢做滿5回合喔!

P.S.:重點要使用肚子的力量,將雙腿向上帶,才能使用到核心的力量,也同時瘦到肚子喔!

就讓B.B.B-極緻美體幫助妳從復胖畢業吧~~~

3 Replies to “打擊 復胖 ,唯一有效科學實證的減肥方法,有了它不再怕腰身失了分寸!!!”

    1. 你好 不好意思 
      寄送地址目前僅限台灣喔
      網站可接收台灣、日本、香港的信用卡 
      或者你用後付款訂購 請台灣家人代收

      謝謝你

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