【丟掉止痛藥】原來日本人都補充這個保養關節!小資關節退化險開刀,補充它2個月後逆轉復健人生!

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哈囉大家好!我是久米~

去年開始挑戰台北大縱走的集字活動

幾乎每周末都在爬山

沒想到年過30後恢復力大不如前

走久一點膝蓋附近會隱隱刺痛

也只能勤勞復健或靠止痛藥

某次跟同事爬有難度的抹茶山

連續爬兩個小時階梯就在登頂前一段陡上

膝蓋居然痛到無法再走😢

只好先跟同事借登山杖 忍痛慢慢下山…

原以為休息幾天就會好

沒想到幾週持續嚴重刺痛(尤其走樓梯或蹲廁)

立刻請假去醫院檢查

大家在工作或日常生活中也有這樣的狀況嗎?

如果你也有這樣的困擾的話,那我一定要好好跟你分享我的經驗👂👂

我相信這一定是許多中老年人的共同困擾。掛了外科門診,也照了X光

發現原來是退化性關節炎

但更讓我感到更衝擊的是醫生竟然說

「繼續惡化的話一定得動手術」「以後可能沒辦法再爬山了」

X光片

這是我的X光片,關節部位整個積滿了水⋯
但幸好我在面臨開刀前找到治療關節疼痛的方法(接下來的經驗一定對你有幫助!)

軟骨減少

不知道大家對於「退化性關節炎」的了解有多少?雖然我不是第一次聽到但總覺得自己還年輕不需擔心這個問題。然而醫生說任何年紀都可能罹患退化性關節炎的問題。退化性關節炎並非突發性,軟骨中的軟骨細胞機能衰退是日積月累造成的。

膝蓋所承受重量約為體重的3~6倍,使軟骨容易磨耗及減少,造成走路時易感到疼痛的退化性關節炎。高齡國日本約有1000萬以上的人為此而困擾,在台灣每6.5人就有1人罹患退化性關節炎。以下族群更是關節退化的高危險族群!

關節退化 危險族群

年紀大的長者會比較容易有這毛病。而年輕的患者可能是因為關節、骨頭受傷之後,或天生有脊椎變形,像是脊椎側彎這類問題才得到的。特別是有運動習慣的人更容易造成軟骨磨損,罹患關節炎的機率更大。(就是在說我這種愛登山等激烈運動的人)另外,體重過重的人也會比較容易得到退化性關節炎。

軟骨細胞是生成具伸縮性的「膠原蛋白」與維持保水性並富有彈力的「蛋白聚醣」的重要細胞。若軟骨細胞無法順利生成蛋白聚醣,可能導致關節運動受到限制,甚至會因為關節受到的衝擊無法被吸收而產生劇痛!

退化性關節炎通常都是慢慢產生,因此正確補充再生軟骨成份就能達到預防的目的!

II型膠原蛋白是軟骨中的主要有機成分,也是透明軟骨中,膠原纖維的主要成分,對關節彈性相當有幫助!有了膠原蛋白的配合,增加彈性及緩衝,能讓關節承受更多壓力!膠原蛋白減少,軟骨基質不健全,導致抗壓功能減少,骨骼所承受的壓力就會增加

軟骨素是能保持水分、外型黏稠的物質,和II型膠原蛋白都會隨年紀增長而逐漸減少!軟骨素被證實對骨關節炎有正面影響(例如:分泌產生疼痛的物質)研究指出軟骨素能促進軟骨保護作用(Osteoarthritis Cartilage 16 S14-8 2008),並抑制發炎症狀惡化

蛋白聚醣不僅能給予軟骨彈力,還能調節軟骨中的水分。因此,蛋白聚醣的不足,會導致軟骨組織因失去柔軟性而硬化,甚至引起關節疼痛!原本就存在人體內的蛋白聚醣能發揮潤滑的效果,到目前為止是很難萃取的成分。

在日本留學的系籃學長推薦一款含所有必要成份的醫級保健品:

軟骨素 籃球

友:「我不是兩年前也打球關節痛嗎?那時候因為關節痛關係,連上廁所都很困擾。那時候醫生也說,有極大可能是退化性關節炎的問題,教我透過補充保健品自我預防的方法。」
我:「有阿!我有補充葡萄糖胺大概半年,膝蓋還是很痛」
友:「造成關節疼痛的原因是因為我們體內的軟骨成分減少。要讓軟骨再生,必須補充正確的成份才有效果

學長吃了將近1年,現在還繼續服用中的日本家喻戶曉的國民關節營養補充品。我也跟著固定飯後都來2粒,真的明顯感受到變化。

✨真的有效欸✨😲

吃了2週後...
走路時膝蓋幾乎不會痛了👏
吃了1個月後...
做一些緩和的運動完全不會痛👏👏
2個月復診檢查...

膝蓋痛X光片

醫師也提到軟骨細胞要在高濃度的組織環境才能維持機能,難怪有時候忘記吃覺得膝蓋緊緊怪怪的!千萬不能以為不痛就不吃了!我也是認真吃了好幾個月!都有吃光光~

從去年就在吃的日本軟骨素 再也離不開它

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是日本人都知道的保健大牌,蠻多台灣民眾也持續有在服用喔!

連全明星運動會的女籃傳奇錢薇娟靠這個來保養!

為什麼專家說不要再吃一般的葡萄糖胺?

軟骨

根據原廠實驗,40毫克的UC-II二型膠原對上1500毫克的一般葡萄糖胺強大2倍以上。並且,針對市售的葡萄糖胺補給品,由於療效無法確定,台灣衛福部健保署在2018年宣布取消葡萄糖胺類藥品的健保給付。(請大家不要再吃沒用的成分了!)

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既然這麼多人推薦,好像沒有理由不試試看耶

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推薦給想要吃長期的人!保健食品就是要「持續補充」才能發揮他的功效。為了有助於軟骨的生成,最重要的就是要持續服用才有效~

我大概一天3~6粒,可以根據自己的身體狀態減少攝取量,或改成早晚各吃一次。

總之,如果狀況沒改善,就還是得繼續定期服用囉

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佐佐跟右右
佐佐跟右右

容易長骨刺的體質可以吃嗎?因為有看到軟骨會增生 我很怕刺激到錯誤的部位 T_T 但是我膝蓋又很爛

久米
久米

您好

其實長骨刺的原因就是因為關節囊缺乏軟骨素造成骨頭跟骨頭之間磨損導致疼痛和增生耶
醫師也建議要長期補充軟骨素喔!

美味的鰹魚湯
美味的鰹魚湯

看到最後完全說中
我媽也這樣說不痛就不要吃了==
已經有跟她說膝蓋濃度要維持才不會之後又痛,但是講不聽內!該怎麼辦

久米
久米

您好

是不是都會這樣XD 以為不痛就不吃了,我初期有幾次因為沒痛就忘記吃
後來又痛起來!被刺痛提醒才想到要吃…..

林's
林's

我有買
吃了快一個月
一週吃兩三次 想到就吃
好像沒有到真的不會痛
反正醫生也要我多補充營養食品
就是繼續吃吃看吧

久米
久米
回覆  林's

您好

持續吃的話應該可以感受到差異!
過陣子可以再來分享唷
謝謝您

啵啵鼠
啵啵鼠

很推薦有跑步的人一定要補充~~那個膝蓋磨磨磨的
磨到最後跑者膝真的是惡夢
別說跑步了 連走路也大有問題啊

久米
久米
回覆  啵啵鼠

您好

跑者膝跟登山腳一樣很讓人感到沮喪
喜歡運動也記得要經常保養
就跟車子一樣 
老車也能開得穩定又安全

秀惠
秀惠

我是更年期後女性荷爾蒙減少的指關節炎,手指關節腫痛
補充這個手指有比較不腫痛
雖然沒辦法完全改善 但至少又可以練練鋼琴了QQ

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久米
久米
回覆  秀惠

您好

有舒緩真的太好了!看照片好像真的有消腫一點點耶
變老雖然無法逆轉一些徵狀,但找到和平共處或緩和的方式很重要
謝謝妳的分享

范紹宗
范紹宗

請問如何訂購呢?有三高的長輩也可以吃嗎?
平常會吃降血壓藥,血糖偏高但努力維持…..

最近由 范紹宗 編輯的 5 月 之前
久米
久米
回覆  范紹宗

您好
可以點這個 ZERIA官網 來訂購喔
官網有設客服聯繫方式,是台灣的客服可以用中文溝通的!
另外有慢性疾病一樣能服用軟骨素來修復軟骨的!

炳彰
炳彰

我之前出國暫停到第7回,請問下個月想要恢復定期方案
我要改地址
能幫修改訂單嗎?

最近由 炳彰 編輯的 5 月 之前
久米
久米
回覆  炳彰

您好

因為我也是普通消費者 XD 如果有商品諮詢的需求

小湯淺
小湯淺

買了買了
之後再來分享心得☻

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最近由 小湯淺 編輯的 5 月 之前
久米
久米
回覆  小湯淺

您好
恭喜入手唷!
希望過不久也能收到令人振奮的消息~

福爸
福爸

骨折術後的營養補充很推薦
現在已經可以正常走跳~~~~
附上之前可憐掰咖樣/___\

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久米
久米
回覆  福爸

您好

復健真的蠻辛苦的…完全懂!!!
而且就算好起來也會心有餘悸覺得關節是不是怪怪卡卡的…
心理障礙很大…
總之保養是一定要的!
好好愛惜關節 補充營養!