田哥慘膝膝》我久病成良醫的真實故事😢這4種人更要注意，用「這個方法」修復關節痛，2個月後笑膝膝~
目次
我與跑者關節炎的血淚史
哈囉大家好！我是來自新北的阿華田。大學開始就熱愛跑步🏃♂
自從看了強風吹拂小說，每年初必追箱根馬直播～更是以波馬為目標🏆
每當跑季來臨加大跑量，疲勞傷害或扭到也是家常便飯。
年輕時康復力超強，去馬一下或肌貼加強
沒多久之後馬上又活蹦亂跳。
只是舊傷經年累月下來
加上年紀也不小(本人39啦)
有天我在家跳繩維持訓練的時候，一個跳蹲著地的瞬間….
「好痛！！！💥」
左腳膝蓋突然一陣激烈的抽痛，痛到我整個人跌坐不起，只好休息😢
原以為是熱身不夠應該跟以前一樣無大礙，
但後來幾天走路一直有刺痛感(尤其走樓梯)
於是立馬請假去看醫生。大家在工作或日常生活中也有這樣的狀況嗎？
如果你也有這樣的困擾的話，那我一定要好好跟你分享我的經驗👂👂
我相信這一定是許多中老年人的共同困擾。掛了外科門診，也照了X光。
發現原來是 退化性關節炎…
但更讓我感到更衝擊的是醫生竟然說
「繼續惡化的話一定得動手術」「以後可能沒辦法再跑步了」
這是我的X光片，關節部位整個積滿了水⋯ 後來我補充了等同軟骨細胞合成的營養成分
你們一定要接下去看看我關節的轉變！
退化性關節炎的研究現況
不知道大家對於「退化性關節炎」的了解有多少？ 其實我也是第一次聽到。但醫生說任何人都可能會有退化性關節炎的問題。退化性關節炎並非突發性，而是日積月累造成的。
「在台灣，每6.5人就有一人有退化性關節炎」
容易罹患退化性關節炎的族群
年紀大的長者會比較容易有這毛病。而年輕的患者可能是因為關節、骨頭受傷之後，或天生有脊椎變形，像是脊椎側彎這類問題才得到的。特別是有運動習慣的人更容易造成軟骨磨損，罹患關節炎的機率更大。（就是在說我這種常打籃球等激烈運動的人）另外，體重過重的人也會比較容易得到退化性關節炎。
立即搜尋：「硫酸軟骨素」
退化性關節炎通常都是慢慢產生的，不是一夜之間就會讓你痛到不行！
友：「我不是兩年前也腰痛嗎？那時候因為腰痛關係，還連帶影響到膝蓋和肩膀。那時候醫生也說，有極大可能是退化性關節炎的問題，還教我自我預防的方法。」 我：「真假？什麼預防方法？」 友：「預防勝於治療，我們已經不年輕了，當然要補充保健食品啊。」 我：「蛤？那種東西有用嗎？」 友：「當然！你去看診時候醫生也有說吧，造成關節疼痛的原因是因為我們體內的軟骨成分減少。」
這麼說我想起來了，醫生的確有跟我解釋過軟骨的主要成分是什麼，請繼續看以下簡介～
關於軟骨，你「不可不知」的知識
硫酸軟骨素和二型膠原蛋白
從上表可以看出來，比起葡萄糖胺和玻尿酸，在人的軟骨當中，硫酸軟骨素和UC2這兩種成分是組成軟骨不可或缺的重要角色！所以囉…
為什麼專家說不要再吃一般的葡萄糖胺？
立即搜尋：「硫酸軟骨素」
根據原廠實驗，40毫克的UC-II二型膠原和硫酸軟骨素對上1500毫克的一般葡萄糖胺強大2倍以上。並且，針對市售的葡萄糖胺補給品，由於療效無法確定，台灣衛福部健保署在2018年宣布取消葡萄糖胺類藥品的健保給付。（請大家不要再吃沒用的成分了！） 試試看在日本直接作為關節炎處方的軟骨素，連球星錢薇娟 長期愛用的保健成分！
市面上常見關節保健食品大比較及我的推薦
朋友力推我一個他吃了將近一年，現在還是繼續服用中的日本家喻戶曉的國民關節營養補充品。
聽他分析選擇這個品牌的原因以及各種優點。
🔥為什麼ZERIA好評不斷、用過都回購？
【臉書爆發熱潮】：各行各業網紅都推薦的好產品！
既然這麼多人推薦，好像沒有理由不試試看耶
試吃了一個月之後，就像網路上評價說的一樣，身體好像變得比較舒服了。無論如何都不想放棄跑步的我，看到台灣官網開了日本直送免國際運費，我馬上網訂購長期方案
現在蝦Ｘ等網路平台上假貨橫行，記得要到官網購買
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於是，我每天飯後都來兩粒，最近明顯感受到變化。
「
真的有效欸
」
吃了兩週後．．．
走路時膝蓋幾乎不會痛了👏
吃了一個月後．．．
做一些緩和的運動完全不會痛👏👏
吃了兩個月後．．．
醫生對於我驚人的復原狀況也感到非常驚訝，竟然完全不需要動手術了👏👏
ZERIA硫酸軟骨素，我已經吃了好幾罐！
它的好效果甚至連東森財經・物理治療師也有推薦介紹！
大家都知道，保健食品不是藥物，持續服用真的很重要，千萬不能以為不痛就不吃了！
我也是認真吃了好幾個月！都有吃光光～
（現在一看才發現第一罐好像是前年買的，真的是鐵粉認證XD）
哪裡買的到ZERIA硫酸軟骨素？
跟大家報好康：現在官網的特惠活動已經開跑囉！
1罐原本要3,780元⇒現在有活動
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建議保健食品就是要「持續補充」才能發揮他的功效。為了有助於軟骨的生成，最重要的就是要持續服用才有效！一天3~6粒，可以根據自己的身體狀態減少攝取量，或改成早晚各吃一次。總之，如果狀況沒改善，就還是得繼續定期服用囉
感謝您閱讀到這裡。
請問我一開始跑不會痛，但只要跑超過一小時就會開始痛
是緊緊的 請問這是骨頭還是韌帶的問題 平常走路不會痛喔
可以吃這個保養嗎
你好
依照我自己的經驗，我自己也是跑久會痛但不是固定跑多久就痛
你應該也是屬於運動後關節勞損，記得運動後要搭配拉筋和補充軟骨素保養
才能有強健的膝蓋喔
加油!
我也有吃過，我是一天早晚各吃兩粒，
我已經57歲了當然不像肖年人那麼健步如飛，但是吃了之後真的爬樓梯比較不累
現在已經習慣了用志瑞亞保養，如果沒吃的時候都會趕快補吃
大哥好
很開心聽到你這麼說
我的家人現在是沒有太大的問題但就是耳朵很硬
很不願意多做一些保健保養的事情
我會鼓勵他們 希望跟大哥一樣健康
現在忘記吃的時候,還會覺得膝蓋怪怪的哈哈哈哈哈XD 不曉得是不是錯覺
怎麼好像有點可愛
希望你也健健康康的喔!
之前健康節目有看到軟骨素的介紹，想試試看
請問最佳服用時間、及是否能與鈣片或B12一起服用？謝謝您。
祝福破BP
你好
可以搭配一起服用喔!
我今年萬金石一定會破BP
謝謝祝福
我也有跑去年的台北馬耶
感謝你的推薦 最近轉冷跑起來有點卡卡的
趁拉高跑量期間也來補充看看!! 期待接下來的路跑活動
你好
那你有報名今年的台北馬嗎?
今年我跑完萬金石後想休息一個月
等明年的渣打馬囉
一起加油!
我雖然沒在跑馬傷到腳
但有騎馬閃到腰
也是補充軟骨素之後好非常多，身體也比較靈活
現在也固定在吃 當保養
我之前愛打籃球….也是打到膝蓋骨不太好，我媽超生氣
後來看錢姊推薦買來試試 真的很有感！原來不是年紀問題，是真的有需要補充軟骨素
尤其高強度運動！
你好
我朋友就是因為籃球傷到腰有舊傷以後身體很容易痠痛
真的要好好補充營養品並且充分休息才能康復的快
這瓶我姑姑在日本常買
還推薦我爸吃 （後來全家都有固定補充）
我們家骨頭都蠻爛得，常常找一個推拿師傅來家裡「ㄌㄧㄚˇ龍」
雖然按完比較舒服，但像我姊工作常常打電腦超容易痠痛也改善不了多久
姑姑吃過一些軟骨素但「ZERIA的軟骨素真的比較有效」我們家也長期在吃
而且之前好像也有台灣營養師大力推薦過(叫做謝什麼的)
總之有需要補軟骨素的很推這牌！
你好
按摩真的是爽在皮但骨肉依然兮累累啦
你姊姊的苦真的是多數上班族的心聲
請好好運動，充足休息和補充營養喔
也謝謝你也熱推 哈 同好!
我是喜歡打高爾夫球，上次不小心扭到腰的時候也是買這牌，
原本只是因為不想看醫生，加上是女兒買給我的所以加減吃，
沒想到真的有效，日本醫藥大廠作的保健食品真的很神奇欸！
終於懂我老婆每次出國去日本回來都要搬一大堆保健食品的原因了，哈哈
你好
真的有不舒服的話還是看個醫生比較保險
我也是看完醫生後，搭配醫生建議補充額外軟骨素和充分休息
效果會更好喔!
強風吹撫我也推一個啦
因為阿走的背影 我也是跑了好幾年
真的該好好保養保養關節 才能好好跑一輩子～
你好
原來是書迷阿! 三浦的作品真的很好很好看
推薦你看沒有愛的世界還有神去村 都非常棒
我也希望可以跑一輩子
我們都要好好愛護關節
去年闖關台北大縱走活動爬山爬過頭
傷到髕骨還硬去爬 真的後悔死
幸好補充軟骨素跟穿髕骨帶一陣子後好很多喔
真的不要負傷去爬山跑步 傷到硬骨就完了
你好
跑者膝跟登山膝其實就是同一個禍源”髕骨”出問題
你的照護方式跟我很像，記得要持續吃才能維持好的狀態
也祝福你健康喔!
好怕得退化性關節炎就不敢跑步！
你好
千萬不要因噎廢食，跑步其實不會傷害膝蓋，是錯誤的跑步方式和運動後沒有好好復健跟補充相對的營養才會造成不可逆的傷害。可以多看一些物理治療師的文章，對於你看待運動跑步的觀念會有所幫助的!
外公之前也常常膝蓋痛
我只能說膝蓋痛不是老人家的專利
真的要好好趁年輕的時候保養
我外公後來一陣子臥床還輕微中風
現在努力復健跟補充軟骨素比較可以跟外婆起身去走一些路了ＱＱ
你好
謝謝你跟我分享，我的外公已經離開，雖然沒有經歷所謂行動不便的時期，
但同為擔憂親人我能同理你的心情! 看到你親人可以活動 真的令人開心
要好好保重身體喔
我也有吃
骨折術後的營養補充很推薦
現在已經可以正常走跳~~~~
附上可憐掰咖樣
你好
謝謝分享，我也有在論壇看到術後補充軟骨素的推薦文章
沒想到受益的網友不少耶
健康第一啦!
半月板破裂不想手術，吃這個能改善嗎？
你好 建議還是要先看醫師 之後穩定了 可再徵詢醫師後補充志瑞亞軟骨素 謝謝
請問坐骨盆退化也可以吃嗎？
你好 建議還是要先看醫師 之後穩定了 可再徵詢醫師後補充志瑞亞軟骨素 謝謝